Tips

Tip cognitive Cognitive training Tip exercise Physical exercise Tip nutrition Nutrition Tip life Life plan Tip salut Comprehensive health Tip social Socialization Tip sleep Sleep

Nutrition

Did you know that what you eat can influence the functioning and protection of your brain? A balanced and healthy diet is essential for our overall health and also for good cognitive functioning. In this section provided by Ametller Origen you will find some tips about nutrition and how it can benefit our brain.

33 publications
Market 897990 640
El peix blanc té greixos omega-3 com el peix blau?
Sovint, quan parlem de greixos omega-3, ens ve al cap el salmó i, en general, la majoria de peixos blaus. Tot i això, i a diferència del que creu molta gent, el peix blanc també té aquest tipus de greix, ho sabies? A continuació et desmuntem aquest mite!
Proyecto nuevo 76
La fruita seca engreixa?

Encara que sovint s'ha demonitzat la fruita seca pel seu elevat contingut calòric i perquè es diu que engreixa, aquests aliments són molt saludables per a la teva salut. Ho sabies? Sí, es tracta d’un fals mite i te’l desmuntem a continuació!
Loaf 2796393 640
Fungus 1194380 640
Els bolets, un regal de tardor baix en calories i ric en fibres i minerals
N'hi ha que diuen que els bolets són rics en proteïnes i, per tant, una alternativa a la carn. D’altres diuen que són verdures i d’altres que són un grup a part. Per sortir de dubtes, t’expliquem el seu valor nutricional en estat fresc.
Olive oil g187668f46 1920 768x512
Oli d’oliva verge i salut
Quan diem que un oli és millor que un altre no ens referim a la quantitat de greix que té, ja que tots els olis (gira-sol, sèsam, blat de moro, soja, etc.) tenen la mateixa quantitat. Ens referim a la qualitat d'aquest greix i a la presència d'altres substàncies.
Chicken breast fillet 2215709 640
Cal eliminar la carn vermella de la dieta?
Tot i que hi ha diferents maneres de classificar les carns, la més popular des d’un punt de vista nutricional és la que distingeix entre carn vermella i carn blanca.