Consejos
Sueño
¿Sabías que tu cerebro necesita descansar para poder procesar el aprendizaje? Tener una buena calidad de sueño se asocia con una mejor función cognitiva y una menor atrofia del cerebro en edades avanzadas. Estudios recientes indican que dormir en exceso también puede asociarse a una mayor afectación cognitiva. En esta sección, elaborada por AdSalutem Instituto del Sueño, encontrarás consejos sobre el descanso y cómo puede beneficiar a nuestro cerebro.
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