Consells

Tip cognitive Entrenament cognitiu Tip exercise Exercici físic Tip nutrition Nutrició Tip life Pla vital Tip salut Salut integral Tip social Socialització Tip sleep Son

Socialització

Sabies que realitzar activitats que incorporen un component d’interacció social, com la dansa o les arts marcials, s’han associat amb un manteniment de la salut cerebral? Nombrosos estudis demostren que el grau d’interacció social s’associa amb millor qualitat de vida i satisfacció, menor deteriorament cognitiu al llarg del temps i prevalença de demència. En aquesta secció trobaràs consells sobre socialització i com pot beneficiar el nostre cervell.

3 publicacions
1140 two mature women dining together with friends esp imgcache rev5674a2356d058ad5d75d7a1b20e901b9 1024x588
Les amistats: Enriqueixen la teva vida i milloren la teva salut
Les amistats poden tenir una gran repercussió en la teva salut i en el teu benestar, però no sempre és fàcil construir-les o mantenir-les. Comprèn la importància de les amistats en la teva vida i què pots fer per construir-les i cultivar-les amb aquest article escrit per professionals de la Clínica Mayo dels EUA.
Harvard Loneliness
Sentir-se connectat, millor salut cerebral
El Global Council on Brain Health (GCBH) és una col·laboració independent creada per proporcionar informació sobre com mantenir i millorar la teva salut cerebral.
Concierto Música 300x200
Ser socialment actiu pot ajudar a reduir el risc de declivi cognitiu
L'aspecte social de la vida d'una persona és molt important per mantenir la salut cerebral i es pot dividir en diferents factors: la xarxa social, l'activitat social i la integració social.