Quin és la millor manera de desenvolupar una perspectiva saludable en la vellesa? Passa més temps amb persones majors i descobreix el que li dóna significat i plaer als seus últims anys malgrat les pèrdues, tant físiques com a socials, que hagin sofert.
Això és el que van descobrir dos autors de llibres inspirats i inspiradors sobre l'envelliment i que, afortunadament, s'han pres la molèstia de compartir amb aquells de nosaltres que probablement ens unim a les files dels "majors" en un futur no gaire llunyà.
Dos llibres inspiradors sobre l'envelliment
El primer llibre que vaig llegir va ser “
The End of Old Age” (La fi de la vellesa) del Dr.Marc I.Agronin, un psiquiatre geriatre de la Miami Jewish Home que gràcies a les dècades que ha passat cuidant ancians ha après que és possible mantenir el propòsit i el sentit de la vida fins i tot enfront de malalties i discapacitats importants, deterioració del funcionament mental i físic i la participació limitada en activitats.
El segon llibre, "
Happiness is a Choice You Make" (La felicitat és una elecció que fas), va ser escrit per John Leland, periodista de The New York Times, que va passar un any entrevistant i aprenent de sis dels "majors" residents de la ciutat - persones de 85 anys o més - de diverses cultures, antecedents i experiències de vida.
Després de llegir els llibres, tinc una nova forma de veure'm a mi mateix: com un adult que està "prou bé" i que continua buscant i gaudint una varietat d'activitats concordes amb les limitacions imposades pels canvis inevitables en el cos i la ment que s'acumulen en passar els anys.
Noves activitats enriquidores
Hi ha activitats que una vegada vaig estimar que ja no puc fer, o que no vull fer, com jugar al tennis, esquiar o patinar sobre gel. Però encara puc caminar, anar amb bicicleta, nedar i jugar amb el meu gos, activitats que m'han donat molts plaers inesperats i nous amics. Puc acompanyar als meus nets a museus i delectar-me amb el seu coneixement dels impressionistes que han estudiat en classe d'art.
Ja sé que quan les meves capacitats físiques es redueixin encara més, encara podré gaudir de converses significatives amb ells. Ells saben com reiniciar el meu telèfon mòbil o buscar canals en la meva televisió, però jo puc ajudar-los a posar les seves experiències de vida en perspectiva i recolzar-los si prenen la decisió d'abandonar la seva zona de confort i prendre riscos que els permetin créixer.
Citant el treball de Laura L.Carstensen, directora fundadora del Standford Center on Longevity, el Sr.Leland escriu que "les persones majors, sabent que s'enfronten a un temps limitat enfront d'elles, centren les seves energies en les coses que els donen plaer al moment," no en un futur que potser no arribi.
Llegeix l'article complet de Jane E. Brody al New York Times: