Emma Cots

Periodista
Transcripció

Emma Cots
El que més m’agrada d’aquest projecte és quan rebo nous qüestionaris perquè em fan plantejar coses noves. Per exemple, el del pla vital, això de tenir objectius a la vida, et fa pensar. O el d’exercici físic, doncs que potser has de fer una mica més del que fas. O el d alimentació, que t’adones que menges més carn de la que potser és recomanable i que hauries de menjar més fruita.

També m’agrada perquè estic descobrint coses noves com, per exemple, el mindfulness, que no el coneixia. I arran de llegir una notícia a la pàgina web vaig descobrir doncs que és una pràctica que la puc incorporar i que em pot anar molt bé.

Sí, m’estic adonant que incorporo petits canvis a la meva vida diària com, per exemple, sopar dues hores abans d’anar a dormir o practicar esport tres cops a la setmana, que són recomanacions que he llegit a la web del BBHI.