Notícia

Recomanacions per tornar a fer activitat física al carrer

Després de setmanes de confinament a casa per la situació causada per la pandèmia de l’coronavirus Covid-19, finalment arriba el moment en què es pot tornar a fer activitat física al carrer. Però el retorn a l’exercici i al l’esport ha de ser gradual i no sortir de casa a “donar-ho tot” des del primer minut. Et donem 5 recomanacions per a aquest moment tan esperat.

Primer de tot hauríem de diferenciar entre diferents perfils: segons el nivell de condició física, si s’ha realitzat exercici físic o no durant la fase de confinament, l’estat físic i anímic dels practicants. Aquests són factors que determinaran les directrius a seguir per a cada persona.

Llegeix el post al blog de la UOC: