Emma Cots

Periodista
Transcripción

Emma Cots
Lo que más me gusta de este proyecto es cuando recibo nuevos cuestionarios porque me hacen plantear cosas nuevas. Por ejemplo, el del plan vital, esto de tener objetivos a la vida, te hace pensar. O el de ejercicio físico, pues que quizás tienes que hacer algo más del que haces. O el de alimentación, te das cuenta que comes más carne de la que quizás es recomendable y que tendrías que comer más fruta.

También me gusta porque estoy descubriendo cosas nuevas cómo, por ejemplo, el mindfulness, que no lo conocía. Y a raíz de leer una noticia en la página web descubrí que es una práctica que la puedo incorporar y que me puede ir muy bien.

Sí, me estoy dando cuenta que incorporo pequeños cambios en mi vida diaria como, por ejemplo, cenar dos horas antes de ir a dormir o practicar deporte tres veces a la semana, que son recomendaciones que he leído en la web del BBHI.