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Recomendaciones para volver a hacer actividad física en la calle

Después de semanas de confinamiento en casa por la situación causada por la pandemia del coronavirus Covid-19, finalmente llega el momento en que se puede volver a hacer actividad física en la calle. Pero el regreso al ejercicio y al deporte debe ser gradual y no salir de casa a “darlo todo” desde el primer minuto. Te damos 5 recomendaciones para este momento tan esperado.

Antes que nada deberíamos diferenciar entre diferentes perfiles: según el nivel de condición física, si se ha realizado ejercicio físico o no durante la fase de confinamiento, el estado físico y anímico de los practicantes. Éstos son factores que determinarán las directrices a seguir para cada persona.

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