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Cómo el ejercicio beneficia a nuestro cerebro

A partir de los 40 años el tamaño del cerebro se reduce en torno a un 5% por década, según los expertos. Pero hay forma de atenuar los efectos de la atrofia asociados a la edad sobre la capacidad funcional del cerebro.

La medicina ha descubierto que otro de los innumerables efectos que tiene el ejercicio y la práctica deportiva sobre nuestra salud puede influenciar directa y favorablemente sobre nuestro cerebro, uno de los ‘motores’ fundamentales de su funcionamiento.

Álvaro Pascual-Leone explica en una entrevista con Infosalus que cuando hacemos ejercicio y, por ejemplo, salimos a correr, o a andar rápidamente 15 minutos, este ejercicio continuado y mantenido hace que la actividad en ciertas áreas del cerebro se estructure mejor.  «Estoy haciendo un ejercicio cuyo mayor beneficio no es que mi corazón sea más fuerte, sino que mi cerebro esté más sano y pueda encargarse mejor de atender a las necesidades del resto de mis órganos internos», destaca este especialista.

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