Notícia

Com l’exercici beneficia el nostre cervell

A partir dels 40 anys la grandària del cervell es redueix entorn d’un 5% per dècada, segons els experts. Però hi ha manera d’atenuar els efectes de l’atròfia associats a l’edat sobre la capacitat funcional del cervell.

La medicina ha descobert que un altre dels innombrables efectes que té l’exercici i la pràctica esportiva sobre la nostra salut pot influenciar directa i favorablement sobre el nostre cervell, un dels ‘motors’ fonamentals del seu funcionament.

Álvaro Pascual-Leone explica en una entrevista amb Infosalus que quan fem exercici i, per exemple, sortim a córrer, o a caminar ràpidament 15 minuts, aquest exercici continuat i mantingut fa que l’activitat en certes àrees del cervell s’estructuri millor. “Estic fent un exercici el major benefici del qual no és que el meu cor sigui més fort, sinó que el meu cervell estigui més sa i pugui encarregar-se millor d’atendre les necessitats de la resta dels meus òrgans interns”, destaca aquest especialista.

 

Llegeix l’article complet a Infosalus: